Ze série „Quick-Simply-Tasty“ vynikající volba pro lehkou večeři. Pro vaši druhou polovinu můžete s touto rybou vařit brambory nebo rýži. Pomoz si sám.
Tilapia (pangasius) se zeleným hráškem v omeletě
Složení:
700-800 g tilapie (nebo pangasius)
Velké žárovky 2
1 sklenice konzervovaného zeleného hrášku
100 g sýra
Hotové koření na ryby
Pro omeletu:
4-5 vejce
200-250 g mléka
1-2 polévkové lžíce. škrob nebo mouka
Sůl, černý pepř, sušené bylinky
Vložte do ohnivzdorné pánve ve vrstvách:
1. Lehce orestovaná cibulka (spolu s olejem, na kterém se smažila)
2. Kousky rybího filé, bohatě posypané připraveným kořením na ryby
3. Zelený hrášek (vypusťte tekutinu)
4. Na omeletu důkladně smícháme všechny uvedené ingredience, lehce prošleháme a touto směsí zalijeme rybu
5. Posypeme strouhaným sýrem
6. Pečeme v troubě na 180 stupňů 30-40 minut dozlatova, posypeme nadrobno nasekanými čerstvými bylinkami
20. ledna 2010 16:42
57 let
Moldavsko
Irisha
Irisha je opravdu rychlá. Děkuji
20. ledna 2010 17:03
Appolinaria
Irisha
Irishenko, telapia je oblíbená ryba v naší rodině.
Filet telapie většinou posypu moukou a rychle opeču. máslo, podáváme, pokapané citronovou šťávou.
Určitě zkusím udělat podle vašeho receptu.
Děkuji, Irochka.
20. ledna 2010 17:09
55 let
Ukrajina, Kremenčug
Irisha
Irishko, pangase vařím velmi často – s bramborami, na grilu a jako Nataša ho smažím a v těstíčku. Obecně jsem ho ještě nikdy nevařila a ve vaší verzi jsem ho nezkoušela. moc se mi to líbilo. Beru to na vědomí. Děkuji, Irishechka. Zkusím to!
20. ledna 2010 18:01
50 let
Dyatkovo, Brjanská oblast
Irisho, to jsou dva v jednom. Prostě skvělé! Děkuji! A velmi chutné.
20. ledna 2010 19:39
Irisho, tvůj recept nemohl přijít v lepší čas, teď mám pravidlo, že jednou týdně musím mít rybu, takže hledám recepty s rybou. Světlaninu „královskou princeznu“ jsem již vyzkoušela a nyní přišel váš recept.
Moc děkuji, určitě to udělám.
20. ledna 2010 20:04
39 let
m.Dnipro, Ukrajina
Irishka. Miluju ryby! Určitě vyzkouším ten tvůj! A právě teď sedím u počítače. Obědvám. smažený pangasius. A tady je taková krása! Mimochodem, tilapii jsem nikdy nezkoušela. Co je chutnější, pangasius nebo tilapie? a kde je méně tuku!?
20. ledna 2010 20:11
Irishik, bez ohledu na to, jaký je recept, je to vynikající. Děkuji, drahá, ukládám si to do záložek pro testování.
20. ledna 2010 21:08
Úžasná ryba, úžasný recept! 5++++++! Irochka, jako vždy, děkuji!
20. ledna 2010 22:32
Irisho Irulya, ačkoli nejsem fanouškem ryb, z tvé krásy se mi sbíhaly sliny. /smilie-880694823.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-880694823.html][ /URL]Jsem si jistý, že je to 880694823% vynikající.
20. ledna 2010 22:42
50 let
Kovrov
Ahoj Irishka. Recept uložen do záložek!
20. ledna 2010 23:26
| elenuska napsal: |
| Irisha je opravdu rychlá. Děkuji |
Eleno, recept bez problémů! Zkuste to pro své zdraví.
| Appolinaria napsal: |
| Irishenko, telapia je oblíbená ryba v naší rodině |
Natusyo, jsem rád, že se naše chutě shodují. Dobrá ryba, křehká a nenáročná
| Appolinaria napsal: |
| Filet telapie většinou posypu moukou a rychle opeču. máslo, podáváme pokapané citronovou šťávou |
Báječný! A my, Natusya, jsme v našem novém bytě nepostavili zeď mezi kuchyní a obývacím pokojem, takže častěji vařím ryby v troubě, jinak se pachy ryb tak těžko rozptýlí.
| Appolinaria napsal: |
| Určitě zkusím udělat podle vašeho receptu. Děkuji, Irochka |
Natochko, budu jen rád. Děkuji ti, má drahá, že jsi mě navštívil!
| Lakshmi napsal: |
| Irishko, já vařím pangase velmi často – s bramborami, na grilu a jako Natasha ho smažím a v těstíčku |
Pangasia také moc milujeme! V těstíčku je to obzvlášť dobré!
| Lakshmi napsal: |
| Obecně jsem to ještě nikdy nevařila, ale ve vaší verzi jsem to nezkoušela. Moc se mi to líbilo. Beru to na vědomí. |
Likusya, někdy je příliš líné otáčet rybu ze strany na stranu, tehdy pomůže tento recept. Hoď vše do trouby a dělej jiné věci Likochko, zkus to pro své zdraví, drahá. Budu rád, když bude recept užitečný.
| Lorik73 napsal: |
| Irisho, to jsou dva v jednom. Prostě skvělé! Děkuji! A velmi chutné. |
Přesně tak, Larochka. Jsem rád, že se ti to líbílo. Na zdraví, Loriku.
| adelja napsal: |
| Teď mám zákon – jednou týdně musím mít rybu, takže hledám recepty s rybami. |
Adelichko, jaký jsi skvělý člověk, že jsi ve své zemi zavedl takový zákon.
Toto pravidlo se také snažím dodržovat. Pamatujete si, že v Unii je čtvrtek dnem ryb! Budu velmi rád, když můj recept zaujme své místo v seznamu vašich rybích pokrmů.
| adelja napsal: |
| Moc děkuji, určitě to udělám. |
Jsi vždy vítán, má drahá. Snaž se o své zdraví, Adelichko.
21. ledna 2010 0:16
| Laita napsal: |
| Miluju ryby! Určitě vyzkouším ten tvůj! |
JO! Lightochko, už jsem rád.
| Laita napsal: |
| Obědvám. smažený pangasius. |
Dobrou chuť, zlato!
| Laita napsal: |
| Mimochodem, tilapii jsem nikdy nezkoušela. Co je chutnější, pangasius nebo tilapie? a kde je méně tuku!? |
pangasius bude samozřejmě tlustší. Občas uříznu i břicho s tukem Obě ryby jsou svým způsobem dobré, ale tilapie je tak nějak víc LÁSKA! Není to mastné a ani tak „smradľavé“ (omlouvám se) Zkus to, Svetiku, tilapie se ti určitě bude líbit!
| Irulka napsal: |
| Irishik, bez ohledu na to, jaký je recept, je to vynikající. Děkuji, drahá, ukládám si to do záložek pro testování. |
Milá Irulko, velmi si vážím tvé pozornosti. Vezměte to a zkuste to pro své zdraví. Děkuji za návštěvu, Irishko.
| Natalia O. napsal: |
| Úžasná ryba, úžasný recept! 5++++++! Irochka, jako vždy, děkuji! |
Oh, Natusyo, kolik plusů jsi mi dala. Děkuji vám, má drahá Natochko, za vaše velkorysé hodnocení.
| *Nadine* napsal: |
| Irulyo, ačkoli nejsem fanouškem ryb, z tvé krásy se mi sbíhaly sliny. |
Nadyushko, to je nepořádek. Musíme vás převychovat.Ryba je velmi chutné a cenné zvíře! Zlepšete se.
| LuChiK napsal: |
| Ahoj Irishka. Recept uložen do záložek! |
Dobrý den, Lučiku. Doufám, že tam dlouho nezůstane!
21. ledna 2010 0:52
Irisha
Irochko, jak chutná krása! Jak zdravé, tak chutné! Vše je zahrnuto! A MILUJU ryby! Irishik, mám to na 150%. Děkuji, mé jasné sluníčko. [URL=http://[cenzurovaný smajliki]/smajlík-688369767.html][/URL][URL=http://[cenzurovaný smajliki]/smajlík-688369767.html][/URL][URL=http:/ /[censored smajliki]/smajliki-688369767.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-688369767.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/ smajlík-688369767.html][/URL]
21. ledna 2010 1:02
Irishik, super ryba, taky si víc vážím tilapie a mám na ní spoustu receptů, určitě udělám tvůj Irinush a můžeš nahradit i čerstvý mražený hrášek, trochu povařit a je to.?
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-475524519.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-475524519.html][/URL]
21. ledna 2010 1:06
Zázvor
HURÁ. Olenko, rád tě vidím. Vaše krátká nepřítomnost vyvolává obavy
| Ginger napsal: |
| A MILUJU ryby! Irishik, mám to na 150%. |
Rád, rád tě potěším, moje milé SUN. DĚKUJI, má drahá, že jste si udělal čas a navštívil mě.
[url=http://[censored smajliki]/smilie-880133031.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-880133031.html][/url][url=http:/ /[censored smajliki]/smilie-880133031.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-880133031.html][/url][url=http://[censored smajliki]/ smajlík-880133031.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-880133031.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-880133031.html] [/url]
| Polesie napsal: |
| Irishik, super ryba, taky si víc vážím tilapie a mám na ni spoustu receptů, určitě udělám i tvůj |
Helen, miláčku, jsem rád, že se naše chuťové preference shodují! Vyzkoušejte to pro své zdraví a podělte se o své recepty.
| Polesie napsal: |
| Irinush, můžeš nahradit i čerstvý mražený hrášek, trochu povařit a je to.? |
