Ve skutečnosti je jíst slona snadné, pokud přesně víte jak. „Nejlepší způsob, jak jíst slona, je jíst ho kousek po kousku.“ Dnes samozřejmě slona jíst nebudeme, je to jen krásná metafora, která pomáhá pochopit, jak můžete dosáhnout svého cíle a zároveň se cítit spokojeně. Někdy se problémy zdají příliš velké na to, abychom se rozhodli, kdy a jakou formou je řešit. A ještě častěji se stává, že se úkolu ani neujmeme, protože se nám zdá příliš velký. Přitom když si úkol rozdrobíte na malé kousky, tak už se to nezdá tak děsivé a velké.
- G (cíl) Cíl – co chcete?
- R (realita) Realita – co se teď děje?
- O (možnosti) Možnosti – jaká je cesta k dosažení?
- W (cesta vpřed) Cesta vpřed – z čeho se skládá?
Pojďme se podívat, jak si poradíme s velkým úkolem.
Platí jednoduchá pravda – čím více energie a odpovědnosti vložíme do řešení problému, tím lepší bude výsledek. Čím více chcete něčeho dosáhnout, tím vyšší bude vaše motivace k úspěchu. Čím více máme jasno v tom, co aktuálně máme, co chceme a jak to chceme dělat, tím je pravděpodobnější, že dosáhneme svého cíle.
Jak můžeme zajistit, aby naše cíle fungovaly pro nás?
- Napište si své cíle, ale buďte konkrétní (stejný SMART nám pomůže)
- Rozdělte úkoly na menší dílčí úkoly (rozložení cílů)
- Stanovte si termíny pro dosažení malých cílů
- Buďte realističtí – pokud plánujete jít na Everest a nemáte ani horolezecké vybavení, je nepravděpodobné, že to zvládnete
- Udržujte svou touhu vždy v centru pozornosti
- Řekněte svým přátelům o svém cíli! Když ostatní vědí o našem cíli, dává nám to další motivaci.
Váš cíl by měl být stále na očích – pouhé napsání cíle na papír, který vám bude navždy ležet na stole, vám nijak nepomůže. Samotné zapsané cíle se nepromění v realitu – pro dosažení cílů musíte něco udělat a zároveň je pravidelně kontrolovat. Neustále se podporujte, motivujte, posouvejte se vpřed, odměňujte za úspěchy a příliš nenadávejte za chyby nebo když se něco nepovedlo tak, jak jste chtěli. Zároveň si pamatujte – pokud něco nefunguje, opakováním stejných akcí pravděpodobně nedosáhnete jiných výsledků. Pokud něco nevyšlo, zkušenost vám řekne, co byste příště neměli dělat. Neváhejte dosáhnout svého cíle a nenechte se zavěsit na akce, které nevedou k výsledkům – vždy zkoušejte něco jiného, hledejte alternativu – jak svého cíle dosáhnout. Hlavní věc, kterou si pamatujte, je, že pokud něco opravdu chcete, můžete toho dosáhnout!
Když přemýšlíte o svém cíli, použijte následující otázky od trenérský model G.R.O.W. (výška):
G (cíl) Cíl – co chcete?
- Čeho chcete dosáhnout (krátkodobě i dlouhodobě)?
- Jaký je váš ideální výsledek?
- Potřebujete rozdělit svůj cíl na menší kousky – jeden po druhém?
- Kdy dosáhnete svého cíle?
- Je tento cíl výzvou? Je to dosažitelné? Měřitelný?
- Kolik času máte obecně?
R (realita) Realita – co se teď děje?
- co jsi zatím dělal?
- Jakých výsledků nyní dosahujete?
- Jak velkou kontrolu máte nad dosažením svého cíle?
- Kdo další se podílí na dosažení cíle?
- Co se děje?
- Jak se teď cítíš?
- Jak na váš cíl reagují ostatní?
- Co se děje ve vašem okolí?
O (možnosti) Možnosti – jaká je cesta k dosažení?
- S jakými překážkami se můžete setkat a proč?
- Pokud jsou překážkami lidé a ne věci, co můžete udělat, abyste získali jejich podporu?
- Pokud jste uvízli v minulosti – proč?
- Jaké jsou hlavní překážky při hledání cesty vpřed?
- Kdo jsou lidé, kteří brání vašemu pokroku a proč?
- co s tím můžete dělat?
- jaké máte možnosti?
- Co jiného můžete dělat?
- Jaké další úhly pohledu jsou na váš cíl?
- Zeptejte se sami sebe: „Co kdyby. “
- Jaké jsou výhody jednotlivých možností?
- Jaké jsou náklady na implementaci jednotlivých možností?
- Čeho se budete muset vzdát, když dosáhnete svého cíle?
W (cesta vpřed) Cesta vpřed – z čeho se skládá?
- Jaké kroky musíte podniknout, abyste dosáhli svého cíle?
- Co budeš dělat? Jak a kdy?
- Bude to dosažení celého cíle nebo jen jeho části?
- Kdo by měl vědět o vašem pokroku?
- Jaký druh podpory potřebujete?
- Jak získáte podporu? Který a kdy?
Některé tipy. Je důležité vyjádřit svůj cíl pozitivně. Často se můžeme utopit v důvodech našich neúspěchů – trochu více strachu a jsme připraveni se radostně vzdát vlastních cílů. Pokud náhle zjistíte, že přebýváte v neúspěchech, pak se znovu podívejte na cíle, kterých chcete dosáhnout. Čemu se vyhýbáte, když nedosáhnete svého cíle? Co nejhoršího se může stát, pokud dosáhnete svého cíle?
A co je nejdůležitější, pokud jste se pokusili sníst celého slona a neuspěli jste, zkuste to znovu, nevzdávejte to. Věřte v sebe. Možná nastaly další okolnosti, o kterých jste původně nepřemýšleli, nebo existují věci, které jsou mimo vaši kontrolu. Neúspěch můžete nechat v minulosti – podívejte se na cíl z jiného úhlu a zvolte jinou cestu k jeho dosažení.
Tento článek je založen na článku „Jak jíst slona“, který zveřejnila Jannice Haddon, generální ředitelka Morgan Redwood.
Také doporučuji přečíst:
Stanovení cílů při rozvoji obchodního školení
V tomto článku navrhuji mluvit o stanovení cílů při vytváření obchodního školení.
SMART – aneb naučte se staré v novém světle
V tomto článku chci mluvit o SMART. Zdá se to jako nudné téma, ale jak ukazuje nedávná praxe, i když vědí, co je SMART a stanovují si cíle školení, po jeho skončení na to účastníci okamžitě zapomenou.
Prokrastinace? Přiznejte si, že to není váš cíl!
Nevíte, o co usilujete, nerozumíte svým dlouhodobým cílům a vaše životní aspirace jsou v mlžném závoji. Co to znamená? Podívejme se na příčiny tohoto stavu a způsoby, jak se ho zbavit.
Je koučování zdarma realitou?
Zajímavá situace – každý měsíc více než 600 lidí hledá služby, jako je „koučink zdarma“. Rozhodl jsem se také podívat – najdu zdarma sýr v pasti na myši nebo opravdu bezplatné koučování.
