Dříve se studenti a starší lidé pochopitelně zajímali o léky zlepšující mozkové funkce. Dnes, kdy si mnoho lidí, kteří se vyléčili z covid-19, stěžuje na vážný pokles kognitivních funkcí, jsou mozkové doplňky s nootropními vlastnostmi zajímavé téměř pro každého. Nabízíme TOP 5 doplňků sportovní výživy prodávaných v internetovém obchodě Belok.ua, které jsou užitečné nejen pro tělesnou fyzičku, ale také pro mozek a také zlepšují psycho-emocionální stav a náladu.
Jaké suplementy užívat pro zlepšení mozkových funkcí: TOP5
V místo – Aminokyseliny
Následující aminokyseliny zaujímají 5. místo v žebříčku:
- Beta-alanin. Snižuje úroveň strachu při zpracovávání emocionálních vzpomínek. Chrání před posttraumatickou stresovou poruchou. Snižuje podrážděnost, odstraňuje apatii. Zlepšuje plasticitu mozku v reakci na vnější vlivy. Alanin zvyšuje psychickou stabilitu, pomáhá udržet mysl, tělo a emoce pod kontrolou.
- Kreatin. Umožňuje používat mozek intenzivněji po delší dobu. Kreatin zvyšuje spotřebu kyslíku mozkovými buňkami, čímž snižuje psychickou únavu, zvyšuje produktivitu duševního výkonu a snižuje jeho závislost na denní době.
- L-arginin a jeho prekurzor L-citrulin. Zlepšete paměť a zrychlete vizuální analýzu. Podporujte syntézu serotoninu. Užívání argininu nebo citrulinu spolu s lysinem snižuje hladinu úzkosti a usnadňuje vyrovnávání se s účinky stresu, šoku nebo emočního stresu.
- L-karnitin (B11). Stimuluje mozkovou činnost. Zlepšuje přenos nervových vzruchů do centrálního nervového systému. Potřebný pro tvorbu ketolátek, které jsou „palivem“ pro mozek.
- L-lecitin (B4). Potřebuje ho zejména mozek, protože se z ní skládá ze 30 % a myelinové pochvy neuronových axonů obsahují 70 % lecitinových fosfolipidů. Lecitin zvyšuje psycho-emocionální stabilitu a kognitivní schopnosti. Pomáhá při prevenci nervového stresu a vyčerpání mozku. Dobré pro snížení účinků stresu.
- taurin. Obsaženo v lécích proti syndromu vyhoření, nervovým zhroucení a poruchám spánku. Urychluje regeneraci šedé a bílé mozkové hmoty, potřebné pro syntézu buněk umístěných v paměťové zóně. Taurin zvyšuje koncentraci kyseliny gama-aminomáselné (GABA) v mozku – lídr v našem hodnocení TOP 5 suplementů pro mozek.
IV místo – Omega-3
Nedostatek esenciálních látek obsažených v rybím tuku způsobuje zhoršení kognitivních funkcí a nestabilitu nálady v každém věku. Systémová konzumace komplexu Omega-3 mastných kyselin pomáhá:
- obnovit neurony, které jsou základem myelinových pochev axonů;
- spojení mezi neurony a mezi nimi a gliovými buňkami mozku;
- zlepšit ukazatele krátkodobé, operační a verbálně logické paměti;
- obnovit koncentraci, stabilitu, objem a přepínatelnost pozornosti;
- udržovat objem mozku a oddalovat stárnutí mozku;
- normalizovat psycho-emocionální stav v případě mírných poruch, stimulovat produkci serotoninu.
Pro lepší vstřebávání a zvýšení účinnosti účinků se doporučuje užívat doplněk Omega-3 spolu s taurinem a/nebo vitaminem E. Ale k překonání deprese, včetně post-Covidu, musíte užívat antidepresivum spolu s Omega-3.
Bronzová medaile – kofein
Škodlivost kávy na zdraví je dnes již odhalena mnoha studiemi, ale chutný a zdravý nápoj obsahuje různá a ne vždy spolehlivá množství kofeinu, takže pro stimulaci mozkové činnosti je lepší jej užívat ve formě snadno dávkovaného doplňku. . Kofein zlepšuje paměť, zvyšuje pozornost, koncentraci a bdělost. Je však třeba mít na paměti, že na rozdíl od všech ostatních mozkových doplňků prezentovaných v tomto hodnocení je kofein neurotropním stimulantem s okamžitým a krátkodobým účinkem.
Stříbro – Ginkgo Biloba
Extrakt z listů stromu Ginkgo Biloba, který se jako lék používá již asi 4 let, prokázal časem a s vynikajícími výsledky svůj pozitivní vliv na mozek. Minimálně 000měsíční kurz přijetí je zárukou:
- zlepšení cerebrálního oběhu a kognitivních schopností;
- zmírnění posttraumatického mozkového edému;
- zbavit se bolestí hlavy vyplývajících z otřesu, otřesu nebo zranění;
- prevence sezónní deprese;
- snížení síly (vymizení) úzkostně-depresivní poruchy, záchvaty paniky;
- zachování klidu před důležitými životními událostmi;
- prodloužení mládí mozku;
- zlepšení indikátorů spánku.
Samostatně si prosím uvědomte, že na rozdíl od všech ostatních doplňků mají léky a doplňky s extraktem z Ginkgo Biloba pozitivní vliv i na zdravý mozek mladých lidí a zvyšují úroveň jejich kognitivních schopností.
Zlato šampiona – GABA (GABA)
Kyselina gama-aminomáselná (kyselina gama-aminomáselná) je hlavním inhibičním neurotransmiterem centrálního nervového systému, který ovlivňuje motorickou a emoční kontrolu. GABA doplněk také:
- má relaxační účinek na mozek při stresu;
- zmírňuje úzkost;
- pomáhá posílit a prodloužit dobu soustředění;
- zlepšuje (obnovuje) ukazatele dlouhodobé paměti – urychluje a usnadňuje proces vybavování, zlepšuje tvorbu procedurální svalové paměti pohybů a synoptických, epizodických a nedeklarativních typů paměti, dále priming a klasického podmiňování;
- zvyšuje snížené kognitivní funkce mozku u lidí staršího a středního věku;
- chrání mozkové buňky před diabetickou encefalopatií u diabetu 2. typu a před degenerativními změnami v důsledku poranění, ischemie nebo toxického poškození;
- zvyšuje celkovou dobu trvání všech 4 fází spánku s pomalými vlnami, což je zodpovědné za obnovení nákladů na energii a konsolidaci deklarativních dlouhodobých vzpomínek.
Pro zlepšení vstřebávání a účinku GABA se doporučuje pít spolu s ní taurin a vitamín B6. Citlivost GABA receptorů lze zlepšit doplněním 5-HTP a minerálního komplexu s hořčíkem a zinkem.
Výkon
A na závěr si ujasněme, že všechny doplňky stravy prodávané v internetovém obchodě se sportovní výživou Belok.ua, včetně těch zařazených do TOP 5 doplňků pro mozek, jsou nejkvalitnějšími originálními produkty od známých světových výrobců, které díky na oficiální zastoupení a smlouvy o přímých dodávkách prodávané za nejnižší ceny na Ukrajině.