Proteiny jsou proteiny, které mají ve své struktuře alfa aminokyseliny. Jednoduchá struktura umožňuje jeho snadné vstřebávání v těle. Právě bílkoviny tvoří základ sportovní výživy, ale kromě jednoduchých bílkovin obsahují takové směsi i další užitečné složky.
Proč protein?
Jednoduché proteiny jsou jednou z nejdůležitějších složek pro vyvážený trénink a udržení těla v ideální fyzické kondici. Proteinové směsi budou užitečné, pokud:
- Potřebujete zvýšit svalovou hmotu. Budete schopni dokonale vytvarovat postavu, zvýšit svalový tonus.
- Jste v procesu hubnutí. Jednoduchý protein se rychle vstřebává a zabraňuje usazování přebytečného tuku.
- Musíte zlepšit výživu a metabolismus. Proteinové směsi podporují lepší trávení potravy.
- Musíte odstranit toxiny. Aminokyseliny jsou ideální látkou pro zbavení se toxinů, napomáhají očistě organismu od škodlivých látek a jeho celkovému zdraví.
Kde prodávají protein? V každé specializované prodejně. Musí to ale být prověřená firma, která se mezi kupujícími pozitivně osvědčila.
Proteinový režim
Navzdory skutečnosti, že protein je jednoduchý protein, pro optimální výsledky musíte dodržovat pravidla pro užívání doplňku:
- Mnoho lidí věří, že potřebují hodně spát, aby byli zdraví. Ale optimální doba spánku pro dospělého je 7-8 hodin. V tomto období se tělo zotavuje a může se bez jídla cítit klidně. V důsledku nedostatku vitamínů a sníženého množství energie si tělo kompenzuje vnitřní zásoby z jater – pro obnovení síly je potřeba hned po spánku přijmout bílkoviny.
- Bílkoviny je nutné přijímat v průběhu dne, i mezi jídly. Několik gramů doplňku normalizuje činnost trávicího systému a trávení. V případech nevyvážené výživy se doporučuje užívat pomalé proteiny nebo komplexní směsi.
- Před tréninkem je vhodné přijmout protein alespoň dvě hodiny před tréninkem. Tělo tak dostává živiny, které podporují plnohodnotné cvičení, aniž by se přeměňovaly na tuk.
- Po tréninku jsou také nezbytné bílkoviny, které se dokonale vstřebávají a dodávají tělu užitečné látky. Jídlo se doporučuje jíst až půl hodiny po skončení tréninku.
Protein je konstruktérem vašeho těla, zajišťuje správný metabolismus, podporuje svalovou hmotu a dodává tón celému tělu. Jedná se o vynikající nástroj pro snížení nadváhy a uvedení vašeho vzhledu do ideálu.
Kde koupit protein? Internetový obchod Sportfactor nabízí vysoce kvalitní, bezpečné, účinné produkty světových značek sportovní výživy za dostupnou cenu.
Přečtěte si také
Při neustálém intenzivním tréninku se spotřebovává velké množství živin. Chcete-li rychle doplnit tělo užitečnými látkami, musíte si koupit vysoce účinné vitamíny pro sport. Užívání doplňku podporuje rozvoj svalů a zvýšení síly. Produkty doplní nedostatek chybějících živin a zabrání vzniku nedostatku vitamínů.
Jak stárneme, je pro tělo obtížnější produkovat potřebné množství kolagenu. To je důvod, proč se v kloubech objevuje bolest a nepohodlí
100% Whey Protein je vysoce kvalitní, ultrafiltrovaný a hydrolyzovaný syrovátkový proteinový koncentrát, který se snadno rozpouští ve vodě s neuvěřitelně krémovou chutí.
Neměli byste ale bezhlavě spěchat, nyní – po absolvování série cviků – musíte své tělo zklidnit, uvést do rovnovážného stavu. Za tímto účelem proveďte krátkou uklidňující sérii protažení – pro hrudník, boky, laty a paže. Je tam mše.
27. října se v Charkově konalo Otevřené mistrovství v kulturistice, fitness a atletice podle Světové federace kulturistiky, fitness a atletiky WBPF 2018
Vážení zákazníci, pouze od 30. října do 05. listopadu máte možnost výhodně nakoupit sportovní výživa se slevou
Ukrajinští mistři si vybírají pouze funkční a vysoce kvalitní produkty sportovní výživy.
Pro ty, kteří chtějí získat krásné a svalnaté tělo, potřebují kromě dobře naplánovaného systému tréninku a odpočinku také správnou výživu. Jen díky těmto třem složkám budete mít pozitivní výsledek. Rychlé tempo života diktuje své podmínky modernímu člověku. Nedostatek času, mlsání, nevyvážená výživa. A už jste zase o krok dál od vyrýsovaného těla.
Pro koordinovanou práci potřebuje lidské tělo všechny aminokyseliny, jejichž počet dosahuje 22. Některé jsou produkovány přirozeně, jiné musí být získávány uměle.
Značka Ronnie Coleman Signature Series existuje od července 2012.
