Proč někteří lidé potřebují více spánku než jiní? To závisí na jednotlivých biorytmech, na zdravotním stavu a na charakteru, do kterého „vesmírné spojení“ často zasahuje. Proto množství spánku a spánkové návyky mohou přímo souviset s vaším znamením zvěrokruhu. Zatímco americká National Sleep Foundation doporučuje 7-9 hodin spánku pro dospělého, někteří lidé tuto normu úspěšně porušují a cítí se bdělí a zdraví. V roce 2011 CNN dokonce uvedla, že speciální genetická mutace umožňuje některým lidem, kteří extrémně málo spí, fungovat ještě lépe než všichni ostatní. Je důležité objasnit, že hlavní otázka – účel spánku – je pro vědu stále záhadou. Jaké jsou vaše preference a normy? Co když odpověď leží ve hvězdné mapě.
Skopec
Berani potřebují mnohem více spánku, než dostanou. Toto je nejvíce „zbavené“ znamení z celého tuctu – spí v průměru 4-5 hodin. Netřeba dodávat, že je to malá dávka odpočinku? Všechno je to o povaze znamení, které se strašně bojí vypadnout ze závodu a ztratit status, který si vydobyl. To je důvod, proč Beran spí málo a sní o tom, že se co nejdříve vrátí do podnikání. Další vlastností je přebytek energie, kterou je nutné spotřebovat. Jinak nebudou spát. Silným rozhodnutím byste se měli stále „donutit“ (nebo svého známého Berana) více spát – v chladné místnosti, poslouchat klasickou hudbu, uklidnit svou aktivní mysl. Dalším dobrým tipem je spálit přebytečnou energii cvičením.
Býk
U všech stálých znamení, mezi která patří Býk, je kvalita spánku velmi důležitá. Mnohem více než jeho množství. Tomuto znamení vládne Venuše, planeta, která představuje vše krásné. Noční odpočinek tohoto znamení je proto silně ovlivněn okolním prostředím – pokoj by měl být vkusně zařízen a udržován v dokonalé čistotě. Pokud tedy máte problémy se spánkem, zkuste změnit svou ložnici, aby byla vizuálně přitažlivější.
Býk je neuvěřitelně tvrdohlavý, takže pokud se večer pustí do diskuze, určitě způsobí nespavost. Návykové sklony tohoto znamení navíc znamenají, že jeho představitelé by několik hodin před spaním neměli pít alkohol ani hrát počítačové hry. Důležité! Býk více než jiná znamení potřebuje jemné a jemné probuzení, jedině tak se dokáže naladit na dobrý den.
Blíženci
Nejlabilnější z hlediska spánku jsou Blíženci, kteří mohou spát dvě až dvanáct hodin denně. Skutečná situace a norma jsou někde uprostřed. Blíženci jsou neuvěřitelně podezřelé znamení. Nevyhnutelně obracejí jakoukoli situaci nebo konverzaci na sebe, takže se neustále obávají, „co si o nich myslí ostatní“, často si myslí, že je ten druhý prostě nenávidí. Jak tady můžu spát? Pro klidný odpočinek je proto velmi důležité, aby si pár hodin před spaním vypnuli mobilní telefon nebo jej nechali v jiné místnosti. Nejlepší způsob, jak Blíženci usnout, je cvičit dýchací techniky, které zklidní jejich myšlenky.
rakovina
Rak, nejdomácější znamení zvěrokruhu, spí nejlépe ve vlastní posteli a při cestování nebo návštěvě může trpět nespavostí. Rak, kterému vládne Měsíc, který symbolizuje spánek, by měl dostat solidních osm hodin odpočinku. Stejně jako ukládání dětí do postele potřebuje večerní relaxační rituály: koupel, svíčky, pyžamo nebo pastelové negližé. Dalším důležitým detailem je deka! Rak bez přikrývky je jako bez ulity, potřebují se navzájem. Pokud mají zástupci znamení potíže s usínáním, zkuste se schoulit do klubíčka. A nezapomeňte se k sobě chovat se stejnou něhou a láskou, jako se chováte ke všem lidem, na kterých vám tolik záleží.
Lev
Ohnivý Lev nemůže spát sám, nutně potřebuje v posteli milovanou osobu, se kterou se může mazlit. A přestože zástupci tohoto znamení mohou spát v průměru sedm hodin denně, oni sami tolik spánku vždy nepotřebují. Ti, kdo se narodili pod záštitou této královské konstelace, jsou náruživými návštěvníky večírků, pokud budete na afterparty zpovídat lidi, polovina z nich budou určitě Lvi. Jejich energii není tak snadné uklidnit.
Zajímavost: Lvi spí nejlépe na zádech, jako velké, impozantní a líné kočky. Potřebují také prostor pro odpočinek: jejich ložnice je téměř největší místností v domě a jejich postel je královské velikosti.
Panna
Obvykle Panny potřebují velmi málo času, aby se cítily „v řadách“. Do té míry, že někteří z nich se spokojí pouze se třemi až čtyřmi hodinami (stejně jako Beran). Tito neklidní představitelé znamení mají tendenci se o všechno starat, a proto trpí příliš analytickou, neurotickou, kritickou myslí. A bohužel jsou to právě Panny, kdo trpí nočními můrami častěji než ostatní. Od úzkosti jim pomůže psychologický trik – deník. Než půjdete spát, zapište si všechny své myšlenky, abyste se zbavili nervózní sebekritiky. Kromě toho použijte vůni levandule, která vám pomůže unést se do říše snů.
Váhy
Váhy, které neustále hledají rovnováhu v životě, potřebují každou noc dobrých devět hodin spánku. A pro ně je to nejlepší antidepresivum. Heřmánkový čaj, krásná noční košile nebo pyžamo a měsíční světlo v okně zaručí, že si Váhy budou moci pořádně odpočinout. Lidé narození v této konstelaci jsou velmi vybíraví, pokud jde o to, kde budou spát. Žádná pohovka! Svou postel opravdu milují a nevadí jim trávit v ní více času (například s knihou nebo televizním seriálem), aby si udrželi fyzickou i duševní harmonii.
Štír
Vášnivý Štír bude mít v noci problémy se spánkem častěji než jiná znamení. Rodí se s vysoce aktivní, zvídavou a intuitivní myslí, která je v noci v příliš aktivním režimu. Temná denní doba je nasycuje vysokou energií. Po půlnoci fungují skvěle. Osm hodin je více než dost na doplnění vašich rezerv. Za předpokladu, že je místnost velmi tmavá, do té míry, že preferují hluboké „tmavé“ barvy pro lůžkoviny. Štíři se probouzejí pomalu a rozvážně, pamatují si a analyzují své sny.
Střelec
Dá se říci, že množství spánku, které toto znamení potřebuje, je minimální. Kvůli podnikání (například kreativnímu impulsu) mohou zůstat vzhůru několik dní, aniž by vypadali unaveně nebo vyčerpaně. Střelec často považuje spánek za nepříjemnou překážku k novým úspěchům, a tak raději nespí, ale jen si krátce zdřímne. Lidé narození v zimě mají obvykle velmi smysluplné sny – doporučujeme vést si deník snů nebo „astrální cestování“, pokud náhle zjistíte, že vaše duše v noci uniká do vzdálených zemí.
Kozoroh
Kozoroh obvykle spí kolem 7-8 hodin, bez ohledu na to, kdy jdou spát. Pro nejvážnější znamení zvěrokruhu v tuctu je spánek jen něčím, co dělat. Už ne. Kozorohové obvykle přesně vypočítají čas, kdy usnou (jako lusknutím prstu) a probudí se, protože jsou příliš disciplinovaní. Mohou spát o pár hodin déle než obvykle, pouze pokud jsou si jisti, že jejich práce nebude nijak ovlivněna. Jediná věc, která může tento „plán“ narušit, je stres. Proto pár minut meditace před spaním pomůže obnovit duševní klid.
Vodnář
Pokud jste se narodili jako Vodnáři, vaše tělo a mysl jsou pravděpodobně stále v pohybu a pravidelně spíte pouze 5-6 hodin. Lidé tohoto znamení se vždy nutí zůstat vzhůru až do poslední chvíle. Neustále o něčem přemýšlejí – o lidech, kteří je obklopují; o tom, co si o nich myslí; o budoucnosti; o práci atd. Dostatek spánku se pro Vodnáře stává téměř druhou prací. Večerní jóga, horká koupel a pokus o „odpojení“ od jakýchkoli gadgetů pomohou zlepšit proces.
Ryby
Konečně je čas promluvit si o hlavních ospalých hlavách horoskopu. Citlivé a zasněné Ryby potřebují alespoň devět hodin hlubokého spánku, a když se jich samy zeptáte, odpoví, že klidně dokážou prospat všech 18. Pro Ryby to není jen způsob, jak si fyzicky odpočinout, ale také dveře k svět snů, který jim pomáhá uklidnit se.duchovní úroveň. Toto je jejich způsob, jak se chránit před drsným vnějším světem a být prostě šťastní. Pro Ryby je spánek vzrušující činností, která je nejen nezbytná k přežití, ale je také stejně příjemná jako čtení dobré knihy nebo sledování vzrušujícího filmu.
