Bacopa Monnieri je extrakt z léčivé rostliny používané v tradiční ajurvédské medicíně ke zlepšení kognitivních funkcí a posílení nervových buněk. Bacopa obsahuje aktivní sloučeniny – bacosidy, které mají silné antioxidační vlastnosti, které neutralizují účinky volných radikálů a snižují riziko nádorů a srdečních onemocnění. Jako nootropikum je Bacopa Monnieri schopen stimulovat růst dendritů, rozvětvených procesů neuronů, což má pozitivní vliv na zapamatování a reprodukci informací. Studie prokázaly, že užívání Bacopa Monnieri zvyšuje koncentraci a schopnost kvalitativně si zapamatovat velké množství informací ve stresu.
Struktura
- Bacosidy. Mají výrazný vliv na struktury mozku. Podílet se na produkci neurotransmiterů odpovědných za psycho-emocionální stav.
- D-mannitol. Hraje důležitou roli v metabolismu lipidů. Vytvářením vazeb se žlučí urychluje vylučování cholesterolu a pomáhá předcházet rozvoji aterosklerózy.
- Alkaloidy. Mají protikřečový účinek a zvyšují produkci sputa. Zmírňují stav onemocnění dýchacího systému. Mají příznivý vliv na imunitní systém a jsou považovány za přírodní antibakteriální látky.
- Monnerin. Antioxidant, který chrání buňky před oxidací a prodlužuje mládí.
- Kyselina betulinová. Výhody Bacopa Monnieri se projevují v potlačení zánětlivých ložisek a antivirové aktivitě.
- Gersaponin. Imunomodulátor, ochránce pohybového aparátu.
- Beta-sitosterol. Fytosterol obsažený v extraktu Bacopa Monnieri. Pozitivně ovlivňuje srdce a cévy, metabolismus lipidů a močový systém.
- Glykosidy. Normalizuje srdeční ozvy a zmírňuje arytmii. Působí jako metoda prevence onemocnění kardiovaskulárního systému.
Kapsle Bacopa Monnieri obsahují klíčové vitamíny a minerály nezbytné pro metabolické procesy, udržení hladiny energie a zmírnění stresu.
Užitečné vlastnosti
Můžete si také koupit Bacopa Monnieri, abyste zlepšili efektivitu učení. Při použití doplňku je snazší pracovat s velkým množstvím informací. Účinek je spojen s výrazným účinkem na krevní oběh v mozku. Během léčby se zvyšuje produkce acetylcholinu, který je zodpovědný za proces učení.
Nootropikum Bacopa Monnieri patří do kategorie neuroprotektorů. Svým adaptogenním působením chrání nervové buňky před zničením. Životní cyklus buněk se prodlužuje léčbou zánětu a minimalizací uvolňování volných radikálů. Je důležité, aby s ohledem na indikace zůstala cena Bacopa Monnieri dostupná.
Farmakologické vlastnosti
Účinek Bacopa Monnieri je pozorován již na začátku léčby. Je spojena s pronikáním bacosidů do krevního řečiště. Účinné látky ničí fosfátovou skupinu v buněčných membránách. To vede ke zvýšené syntéze proteinových sloučenin v mozkových buňkách. Vlastnosti Bacopa Monnieri způsobují aktivaci neuronů, zvyšují regeneraci nervových buněk a obnovují počet nervových spojení. Po aplikaci léku se synaptická aktivita zvyšuje a impulsy se přenášejí mnohem rychleji.
Indikace pro použití
Pokyny pro Bacopa Monnieri doporučují doplňky stravy pro:
- Dlouhodobý stres. Úzkost vede k hormonální nerovnováze, rozvoji fyziologických poruch a různých patologií.
- Zvýšená úzkost. Vyrovnává se s obsedantními myšlenkami, negativními postoji, záchvaty paniky.
- Poruchy ve fungování srdce a krevních cév. Pomáhá posilovat kapiláry a zlepšuje srdeční frekvenci.
- Zvýšené riziko Alzheimerovy choroby. Droga je vhodná nejen k prevenci, ale i k léčbě tohoto onemocnění.
- Snížené kognitivní schopnosti. Brahmi pomáhá zlepšit mozkové funkce, což bude mít pozitivní vliv na kognitivní funkce.
- Dyslexie. Patologie je typická pro dětství. Je spojena s obtížným zvládnutím čtení kvůli absenci výrazných neurologických poruch.
- ADHD. Porucha pozornosti s hyperaktivitou vyžaduje komplexní léčbu, která může zahrnovat brahmi.
Způsoby použití a dávkování
Dávkování Bacopa Monnieri určuje výrobce. Stačí užívat 1-2 kapsle denně s jídlem. Důležité je dodržovat přihlášku do kurzu. Průměrná délka léčby je 2-3 měsíce. Poté si musíte dát 30denní přestávku. Pokud je to indikováno, lze léčbu opakovat.
Kontraindikace
Doplňky stravy by neměly být podávány dětem do 12 let bez souhlasu pediatra. Brahmi se nekombinuje s léky používanými k úlevě od endokrinních poruch štítné žlázy. S jinými nootropiky je třeba jej užívat s opatrností. Souběžná terapie sedativy může ovlivnit jejich účinnost.
Opatrování
Jak se Bacopa Monnieri užívá a jak dlouho přípravek uchovávat, je uvedeno na štítku. Lék si zachovává své vlastnosti po dobu 24 měsíců. Nemusí se uchovávat v lednici, stačí pokojová teplota. Je důležité zabránit vysoké vlhkosti, přímému slunečnímu záření a průniku kapaliny do láhve.
Ahoj všichni! Už je to nějaký čas, co jsme recenzovali zajímavá nootropika, dnes se podíváme na bylinné nootropikum – Bacopa Monnieri. Má mnoho různých účinků, mnoho výzkumů a důkazů o účinnosti, v západních zemích je opravdu populární a jeho hlavní přínos se nazývá zlepšení paměti. Na začátku je podle tradice tucet odkazů na hlavní efekty, ochucené schématy. Začněme!
Jak Bacopa Monnieri působí?
Metaanalýza 6 randomizovaných studií v roce 2012. Všichni jedinci byli zdraví, bez demence nebo jiného intelektuálního poškození. Jde o vzácná data, protože obvykle studují nemocné lidi. A randomizované studie jsou považovány za standard, nejvyšší stupeň důkazů v moderní medicíně!
Příjem byl buď 300-450 mg extraktu denně nebo placebo. Doba trvání 12 týdnů. Výsledek: Ve všech studiích došlo ke zlepšení v 9 ze 17 testů paměti ve srovnání s placebem. Data rozhodně nejsou fantastická, ale ještě jednou! Zlepšená funkce mozku i u zcela zdravých lidí (Odkaz 1).
Bacopa sama o sobě se skládá z mnoha složek a společně existují důkazy, že kognitivní účinky tohoto doplňku jsou způsobeny zvýšením hustoty cholinergních neuronů (2). + Snížení amyloidu beta by teoreticky mohlo pomoci Alzheimerově chorobě (3). Pamatujte na acetylcholin, takže se zdá, že bacopa ho posiluje.
Existují důkazy o zlepšení paměti u starších dospělých ve srovnání s placebem, takže tuto radu možná budete chtít dát své babičce (4, 5).
V další metaanalýze 2014 placebem kontrolovaných studií mezi 9 lidmi z roku 437 výzkumníci zjistili, že došlo ke zlepšení rychlosti odpovídání na otázky a současnému zlepšení přesnosti odpovědí (6). V nedávných datech z roku 2018 nebyl u 10letých dětí užívajících bacopu v různých testech žádný rozdíl od placeba, takže není vše růžové (7).
Obecně je účinek na zlepšení pozornosti až podivný, protože se objevují zmínky o tom, že je to také relaxant, a relaxace a pozornost opravdu nejdou dohromady.
Často zmiňovaný účinek bacopy v různých zdrojích. Pravděpodobně souvisí se zvýšením neurotrofního faktoru BDNF a snížením aktivity adrenálních stresových hormonů (8, 9, 10).
Jiné údaje
Existuje skutečně mnoho studií, zde jsou některé další účinky: Extrakt Bacopa inhibuje, to znamená, že blokuje růst buněk rakoviny tlustého střeva (11). A Bacopa může zvýšit koncentraci vápníku v krvi (12).
Samostatně musíme mluvit o dopaminu. Bacopa má schopnost vyhladit dopaminové vrcholy a údolí a zachovat více neuronů. Stručně řečeno, na kurzu bacopa bude obtížnější dostat se na stimulanty, ale zároveň bude lepší zotavení a později méně následků (13). A pokud si vzpomeneme na acetylcholin, tak bacopa je univerzálním ochráncem před účinky na mozek různých muškátových oříšků, marinády a dalších látek, které tento neurotransmiter inhibují.
Kurz Bacopa
Často zmiňované nežádoucí účinky souvisejí s gastrointestinálním traktem, takže pokud máte nějaké problémy, je lepší jej neužívat, nebo začít s velmi malým dávkováním a uvidíte, jak se budete cítit. Dočasný pokles počtu spermií je také možný, ale v gigantických dávkách.
Obecně by se bacopa měla považovat spíše za preventivní nootropikum, které kromě určitého zlepšení inteligence dodá nervové soustavě stabilitu. Pokud nevedete příliš dobrou životosprávu, pijete alkohol, kouříte cokoli, užíváte stimulanty nebo je vám více než 50 let, bude doplněk fungovat dobře. Zlepšení může nastat i u zdravých lidí, jak bylo popsáno výše!
Pokud očekáváte něco podobného jako fenotropil nebo phenibut, takže účinek můžete vidět do hodiny, nehledejte bacopu.
Podle mého osobního názoru má něco společného s dalším doplňkem – Huperzine, takže pokud ho někdo testoval a líbil se mu, zkuste to.
Kúra Bacopa trvá 2-3 měsíce, dávkování 400-500 mg denně (20% bacosides), ve 2 dávkách.
Kompatibilita
Synergie vidět s doplňky, jako je extrakt ze zeleného čaje, Ashwagandha a kurkumin. Vzájemně se posilují.
Někdy Bacopa zvyšuje ospalost, v takovém případě je rozumné přidat malé množství kofeinu denně, 100-200 mg.
Sečteno a podtrženo:
— Bacopa Monnieri je vynikající mírné nootropikum s normalizační funkcí.
— Doplněk přidá na Paměť a pohodu
— Má smysl užívat jej po a během užívání stimulantů k zachování dopaminových a acetylcholinových receptorů a neuronů.
— Užívejte 8-12 týdnů při 400-500 mg denně
– Kombinujte s dalšími oblíbenými bylinami z Indie a s kofeinem, pokud se cítíte ospalí.
Představte si doplněk jednoduše jako spolehlivé nootropikum se středními účinky, které jsou lepší než placebo u nemocných i zdravých lidí. A doufám, že to bylo užitečné a zajímavé! Hodně štěstí a brzy na viděnou!
Kategorie: Nootropika a označená antidepresiva, přírodní nootropika, nootropika.
Jak moc se vám článek líbil?
