Pokrmy s krevetami jsou přítomny v kuchyních mnoha zemí a národů. Jsou užitečné pro mužské i ženské tělo, pomáhají předcházet některým nemocem a zlepšují pohodu.
Vlastnosti krevety jako produktu
Krevety nejsou doslova ani ryba, ani maso. Tento produkt vyniká svou chutí a přínosy pro tělo.
Abyste si tento produkt užili co nejlépe, je lepší vybrat si mořské plody ze severních oblastí. Mořské plody od jižních dodavatelů (Jižní Amerika, Thajsko, Indonésie atd.) jsou větší a chutnější, ale to není to hlavní. Je lepší vzít malé severní krevety, které budou mnohem chutnější a zdravější – například z Norska nebo Dánska.
Pokud jde o mikroelementy a vitamíny, existují trvalé výhody:
- slouží jako přirozený zdroj dobrých bílkovin a vápníku;
- obsahují vitamíny, minerály, antioxidanty (astaxanthin);
- působí jako zdroj jódu, omega-3 a omega-6 mastných kyselin.
Jen si musíte pamatovat na kontraindikace konzumace krevet.
Nedoporučuje se dopřávat si tento druh mořských plodů, pokud:
- přítomnost alergie na mořské plody obecně nebo na jednotlivé mikroelementy (například na tropomyosin);
- exacerbace onemocnění zrakových orgánů, genitourinárního systému, trávicího traktu;
- ateroskleróza.
Předpokládá se, že pravidelná konzumace krevet pomáhá obnovit tělo a svaly, pomáhá v boji proti rakovině, cukrovce, zlepšuje zdraví cév a zmírňuje pohodu při chronickém únavovém syndromu.
Krevety lze jíst vařené nebo smažené, přidávat je do salátů, polévek, omáček a příloh. Chutná a zdravá pochoutka je zaručena.
Výhody krevet pro mužské tělo
Krevety jsou prospěšné zejména pro muže. Mikroprvky, které obsahují, přispívají k normálnímu fungování organismu jako celku a podporují zdraví mužského těla.
Zde jsou prospěšné látky obsažené v těchto mořských plodech:
- astaxanthin a tokoferol pomáhají vyhnout se neplodnosti, prostatitidě, adenomu prostaty;
- selen přispívá k normální funkci mužského reprodukčního systému;
- Zinek (stejně jako selen) pomáhá produkovat testosteron a udržuje spermie aktivní a vitální.
Krevety by měly být přidány do jídelníčku těch mužů, kteří rádi pijí alkohol, kávu a silný čaj. Mořské plody pomohou doplnit ztracené vitamíny a mikroelementy a obnovit zdravou rovnováhu v těle.
Je pozoruhodné, že krevety poskytují tělu „dobrý“ cholesterol. S jeho pomocí se budují buněčné membrány, produkují se steroidní hormony a vitamín D. Navíc cholesterol z krevet pomáhá bojovat proti tukovým usazeninám. Nemusíte spoléhat na jedno kuřecí prso, svůj jídelníček byste si měli zpestřit lahodnými krevetami, které jsou mnohonásobně zdravější a jejich maso je devětkrát méně tučné.
Výhody krevet pro ženské tělo
Krevety mají jiný účinek na ženské tělo, ale také pomáhají vyřešit mnoho problémů. Při pravidelné konzumaci aminokyseliny, které obsahují, normalizují hormonální hladinu. To znamená, že nepohodlí během PMS a menstruace se sníží.
Kromě toho lze tento produkt bezpečně konzumovat, pokud se žena snaží dodržovat správnou výživu. Díky leptinu a jódu ve složení vám dokonce pomůže zhubnout nechtěná kila. Látky obsažené v chitinózní skořápce přispívají k jemné, ale účinné očistě organismu.
Samostatně stojí za zmínku, jak krevety pomáhají ženám udržovat jejich přirozenou krásu. Mikroelementy ve svém složení poskytují následující výhody:
- omlazení pleti;
- snížení počtu vrásek;
- silné zdravé vlasy;
- posílení nervového systému a kostí.
Mořské plody se často doporučují těhotným ženám v boji proti nedostatku vitamínů a anémii. Na rozdíl od některých druhů ryb zde není vysoký obsah rtuti, takže je mohou bezpečně jíst těhotné ženy. Pro jistotu je však lepší poradit se s lékařem.
Vzhledem k tomu, že tyto mořské plody jsou dobré pro výživu kostí, jsou dobré i pro děti. Pomáhají vyhnout se křivici a podporují tělo během růstu zubů a kostry. Dobře uvařené krevety jsou nízkokalorické a mají příjemnou jemnou chuť, takže je děti jedí s potěšením.
Krevety mohou být podávány dětem od jednoho roku, ale je lepší se poradit s pediatrem. Pro začátek musíte dát minimální množství a pečlivě sledovat reakci. Pokud je vše v pořádku, můžete tento produkt postupně zavádět do obvyklé stravy vašeho dítěte.
