Jak správně užívat Bacopa?

Dlouho jsem chtěl napsat recenzi o zajímavém nootropiku, relevantním pro dospělé a děti, s mnoha účinky a velkou základnou důkazů – to je to, co Bacopa Monnieri (Bacopa Monnieri).

Užívání bacopy pomáhá soustředit se, zapamatovat si velké množství informací, snižuje úzkost a stres a zlepšuje dikci. Svými vlastnostmi připomíná ginkgo (rovněž nootropikum), ale s vlastními triky. Už jsem to vyzkoušel a jsem mile překvapen. Osobně jsem si ověřil, že droga umožňuje v klidu ignorovat vnější podněty a ponořit se do práce, zvyšuje produktivitu a velmi dobře působí na dikci.

NOOTROPIS jsou sloučeniny, které zlepšují kognitivní funkce v krátkodobém horizontu a podporují dlouhodobé zdraví mozku.

Bacopa Monnieri lze doporučit ke zlepšení duševní inteligence u školáků, studentů, učitelů a lidí, jejichž práce přímo souvisí s duševní prací.

Bacopa je bylinné nootropikum (ajurvédská bylina Brahmi) a adaptogen, který se vyznačuje širokou škálou léčivých vlastností, dlouhodobě se používá k tonizaci mozku, nervového systému a zlepšení paměti.

Dodává vitalitu ve stáří, omlazuje všechny tělesné systémy, lze jej užívat ke snížení změn v mozku souvisejících s věkem, v případě degenerativních patologií. Bacopa užívají pacienti, kteří utrpěli úraz hlavy, mozkovou mrtvici, těžký nervový šok, a to vše díky svému regeneračnímu účinku na organismus. bakosidy (třída saponinů).
Lze použít při depresi. Doporučuji střídat bacopu s 5-NTRStejně jako ginkgo biloba.

Výhody a účinky BACOPA

✿ Bacopa má protizánětlivé vlastnosti [1] a antioxidant [2] vlastnosti;

✿ Bacopa jako adaptogen je účinný proti stresu (nejen akutnímu, ale i chronickému) [3] , je široce používán u úzkostných a depresivních poruch.
Tento účinek je spojen se snížením aktivity adrenálních stresových hormonů a zvýšením neurotrofního faktoru BDNF [4] , [5]

✿ Hlavním účinkem Bacopa monnieri je podpora kognitivních funkcí. A dělá to několika způsoby: chrání mozek prostřednictvím antioxidační aktivity, snižuje odbourávání acetylcholinu (neurotransmiteru, který je nejvíce spojován s pamětí a kognitivními funkcemi), zvyšuje průtok krve do mozku a především podporuje růst neuronových dendritických buněk za 4 týdny [6] .

Bylo provedeno několik studií, které potvrdily předpoklad, že užívání bacopy může výrazně zlepšit paměť u starších lidí [7] .

Další studie sledovala lidi ve věku 40 až 65 let a sledovala jejich schopnost zapamatovat si informace. Studie potvrzují, že užívání bacopy podporuje dlouhodobou paměť [8] .

Čím více dendritických větví a průniků, tím lépe pro kognitivní funkce! Toto jsou komunikační kanály vašich neuronů. Zlepšená interneuronální komunikace znamená lepší soustředění, rychlejší tvorbu paměti a načítání.

✿ Používá se k léčbě epilepsie, protože zabraňuje záchvatům [9] .

✿ Používá se při onemocnění štítné žlázy, zvyšuje hladinu esenciálního hormonu, jako je T4 [10] .

✿ Mnoho žen po menopauze trpí nespavostí; tento nepříjemný příznak lze odstranit užíváním bacopy [11] .

✿ Účinné při dyslexii a ADHD u dětí [12] .

✿ Bacopa je také účinná při léčbě syndromu dráždivého tračníku (IBS) [13] .

✿ Vyznačuje se protivředovými vlastnostmi, chrání střeva a žaludek, používá se při léčbě gastrointestinálních poruch a zácpy [14] [15] .

✿ Bacopa chrání před negativními účinky cigaretového kouře na organismus [16] .

✿ Používá se při léčbě astmatu [17] .

✿ Při komplexní léčbě degenerativních mozkových patologií – Alzheimerovy choroby [18] , Hungington [19] a Parkinsonovi [20] .

✿ Užívání léku pomáhá zlepšit kvalitu vlasů, růst vlasů, snížit vypadávání vlasů a zvětšit vlasový folikul [21] .

✿ Nečekaný objev: Bacopa se používá k léčbě celulitidy. Podporuje uvolňování glykosaminoglykanů v těle – jsou potřebné pro tvorbu pojivových tkání, které drží tuk na určitých místech.

Co je důležité vědět, abyste nebyli zklamáni z bylinných nootropik?

Všiml jsem si, že produkty na hubnutí a zvýšení mozkové aktivity mají velmi skromné ​​hodnocení. Možná je to způsobeno tím, že člověk očekává více?

Faktem je, že chronická mozková mlha je lékařský termín, který označuje poruchu endokrinního systému (zhruba řečeno, důvod nespočívá v mozku, ale ve štítné žláze). Proto se doporučuje vyšetřit a zahájit adekvátní terapii.

Pokud se obáváte nespavosti, vypadávání vlasů nebo neustálé únavy, je třeba si přečíst článek o hypotyreóze, navštívit lékaře a případně si nechat udělat testy doporučené odborníkem. Nootropika nejsou hlavní drogou!

Estrogenová dominance je spojena s poruchami paměti.

Pokud očekáváte podobný účinek jako phenibut nebo fenotropil, jejichž účinek se dostaví po hodině, nehledejte bacopu.

iHerb: Možnosti Bacopa od různých výrobců

Dávkování, použití Bacopa

Dlouhý kurz – 2-3 měsíce
Dávkování Bacopa, obsahující 45 % bacosidů, je 300 – 450 mg denně.
Dávkování Bacopa, obsahující 20% bacosidů, je 750 mg denně, rozděleno do 2 dávek (ráno a odpoledne).
U dětí nad 7 let rozdělte na tři části, 250 mg denně.

Jak používat: Bacopa je rozpustná v tucích, takže by se měla užívat se zdravým zdrojem tuku, který se tradičně užívá ghí (ghí), nalačno se nedoporučuje. Tuk pomáhá vašemu tělu metabolizovat sloučeniny v bacopě a transportovat je do vašich mozkových buněk.

Kompatibilita

Bacopa působí synergicky s doplňky jako např Kurkumin, extrakt ze zeleného čaje a Ashwagandha [22] . Vzájemně se posilují.

Někdy Bacopa zvyšuje ospalost, v takovém případě je rozumné přidat malé množství kofeinu denně.

Bacopa má kontraindikace

• To zahrnuje kojení a těhotenství, stejně jako užívání léků, které obsahují estrogen.
• Je zakázáno kombinovat s betablokátory a sedativy.
• Ovlivňuje mužskou plodnost, takže pokud muž plánuje početí, užívání bacopy se nedoporučuje.
• Bacosidy jsou velmi silné látky, které rychle reagují, proto není vhodné užívat bacopu s rostlinnými extrakty (výjimkou je kurkumin) v jedné dávce.
• Někteří lidé mohou mít individuální reakci – mírné zažívací potíže.

Shrnutí: Bacopa Monnieri je spolehlivé mírné nootropikum s normalizační funkcí, relevantní i pro děti.
Doplněk zlepší paměť a pohodu.
Délka užívání: 8-12 týdnů, 300-750 mg denně.
Kombinujte s dalšími oblíbenými bylinkami z Indie, s kofeinem, při ospalosti.

Provozuji telegramový kanál, kde publikuji vědecký výzkum o doplňcích stravy, nových produktech iherb a autorských schématech zdraví a dlouhověkosti žen, z nichž mnohé se na tomto webu neobjevují. Nezapomeňte se přihlásit k odběru prostřednictvím odkazu https://t.me/i_klumba

P.S. Děkujeme všem za použití kódu RAQ630 na každou objednávku iHerb, dává 10% pro nováčky a zvyšuje slevu na ostatní značky!

Nenápadná bylina brahmi (bacopa monnieri) má jedinečné léčivé vlastnosti. V tradiční medicíně se léky obsahující brahmi aktivně používají ke zlepšení nervového systému a mozku. Léčivé přípravky z bacopy zlepšují paměť u lidí všech věkových kategorií, zvyšují koncentraci a celkově zlepšují mozkové funkce.

Co víme o Brahmi

Rostlina Brahmi je plazivá bylinná vytrvalá rostlina z čeledi jitrocelových a patří do rodu Bacopa. Rostlina roste v Jižní Americe, Africe, na Madagaskaru, v Asii, na Srí Lance, v Indii a Austrálii. Bacopa monnieri roste v mělkých vodách a bažinách, což umožňuje použít rostlinu k dekoraci akvárií. Jak rostlina roste, vytváří na povrchu půdy zelený koberec.

Vzhledem k tvaru a velikosti jemných listů, podobných anglickému penny, Britové říkají rostlině bažina nebo vodní penny.

Dva párové listy rostliny brahmi, umístěné vedle sebe, svým tvarem připomínají tvar hemisféry lidského mozku.

Složení Brahmi:

• saponiny – monnerin, gersaponin, d-mannitol;
• kyselina betulová;
• četné bacosidy;
• alkaloidy – herpestin, brahmin;
• kyselina A;
• bacopaponiny a jiné glykosidy;
• beta-sitosterol;
• stigmastarol.

Rostlina obsahuje také minerály a vitamíny, které příznivě ovlivňují činnost mozku. Obecně platí, že celé složení brahmi působí na zlepšení metabolismu a posílení imunitního systému.

Je důležité pochopit, že brahmi není univerzální lék na léčbu všech nemocí. Ano, rostlina výrazně posiluje organismus a úspěšně bojuje s mnoha chronickými nemocemi. To však nevylučuje použití jiných léků v léčbě.

Co dokáže tráva brahmi?

Na základě četných studií moderních vědců bylo prokázáno, že rostlina brahmi je schopna:

• zlepšit krevní oběh;
• prodloužit lidský život na mnoho let;
• úspěšně aktivovat funkci mozku;
• uzdravit a obnovit téměř všechny tělesné systémy a vnitřní orgány;
• zvýšit schopnost mozku soustředit se;
• posílit imunitní systém;
• zlepšit pozornost a paměť;
• nasytit buňky těla kyslíkem;
• odstranit odpad a toxiny z těla;
• zlepšit a posílit lidský nervový systém;
• naplňte lidské tělo energií a silou.

Pacienti s nemocnými ledvinami a nadledvinami měli vynikající účinek při užívání brahmi.

Mezi jedinečné schopnosti bacopa monnieri je třeba poznamenat:

1. Léčí kožní nemoci a hojí rány.
2. Schopnost rychle a účinně léčit krevní onemocnění a čistit její složení.
3. Léčba různých onemocnění nervového systému.
4. Přípravky s brahmi pomohou zbavit se záchvatů apatie
5. Odstraňte záchvaty apatie nebo silné podrážděnosti, bojujte s depresí – vše je v moci Brahmi.
6. Zvyšte inteligenci, funkci zapamatování informací ve velkém množství, několikrát zlepšujte schopnost učení, což je velmi důležité při skládání zkoušek pro studenty a školáky.
7. S Brahmi si vedoucí pracovníci a kreativní pracovníci všímají jasnosti myšlení, vysoké úrovně výkonu, jasnosti v rozhodování, extrémní energie a chuti pracovat.
8. Ke zlepšení stavu dítěte s mentální retardací, narušenou dikcí a jinými vadami řeči.
9. Být pomocnou složkou při léčbě alkoholismu.
10. Schopnost pomoci při zotavení z traumatických poranění mozku, silného stresu a mrtvice.
11. Posilujte a udělejte kapiláry a krevní cévy co nejpružnější.
12. Poskytněte maximální účinek v programech proti stárnutí regulací a stimulací produkce kolagenu ve struktuře pokožky.
13. Zmírňuje otoky a bolesti nohou, posiluje tkáně kolem žil, což poskytuje maximální pomoc při křečových žilách.
14. Regulujte krevní tlak, když je diagnostikována hypertenze.

Bylina Brahmi působí jako doplňková složka při výrobě speciálních přípravků pro boj s celulitidou, zlepšuje stav vrásčité a stárnoucí pokožky, obnovuje a léčí poškozené vlasy.

Kdo potřebuje užívat bylinu Brahmi?

Doporučuje se, aby pacienti užívali léky obsahující brahmi:

• se sklerodermií (zhutnění tkání v celém těle);
• s chronickou žilní nedostatečností;
• zlepšit krevní oběh;
• k odstranění toxinů a jedů z krve;
• pro systematické bolesti hlavy;
• při potížích s plícemi, ledvinami a játry;
• řešit problémy se sluchem;
• pro léčbu impotence a zlepšení sexuální touhy;
• jako jedinečné tonikum pro tělo jako celek;
• jako jedno z nejlepších afrodiziak;
• ke snížení hladiny cholesterolu v krvi;
• s revmatismem a artritidou;
• jako protizánětlivé činidlo při diagnostice chřipky, ARVI nebo nachlazení;
• pro léčbu chrapotu, kašle, tuberkulózy, astmatu a bronchitidy;
• ke zmírnění otoků ledvinového a srdečního původu;
• v boji proti hemoroidálním kuželům.

Brahmi bylina ve vaření

Vysoký obsah vitamínu C a lehce nakyslou chuť listů bacopa monnieri ocenili obyvatelé asijských zemí. Bylina se přidává do rýžových pokrmů, polévek, vegetariánských jídel a různých salátů.

Z čerstvých listů se připravuje osvěžující nápoj nevšední chuti.

Oblíbeným jídlem indických slonů je rostlina Brahmi.

Formy uvolňování léků obsahujících brahmi

Farmaceutické společnosti vyrábějí brahmi bylinu ve formě:

• tekuté extrakty;
• tablety nebo kapsle;
• olej;
• prášek.

Tato unikátní rostlina se používá jako jedna ze složek při výrobě léčivých krémů a mastí. K přípravě lahodného léčivého čaje se používají suché listy Bacopa monnieri. Vypití pár šálků lahodného čaje během dne vám pomůže zbavit se pocitů úzkosti a napětí.

Existují nějaké kontraindikace pro použití rostliny?

Bez ohledu na to, jak univerzální má bylina brahmi, stále existují omezení pro její použití.

Neměli byste používat Bacopa monnieri:

• těhotné ženy a kojící matky;
• současně s léky nahrazujícími estrogen;
• při léčbě léky, které snižují krevní tlak;
• ve velkém množství.

Nekontrolovaná konzumace dokonce i čaje brahmi může způsobit svědění a bolest hlavy, což naznačuje předávkování. Je naléhavé přestat pít čaj. Pokud se při užívání léků s brahmi objeví příznaky předávkování, musíte okamžitě snížit dávku na polovinu. Drogu užívejte s mlékem slazeným medem.

V závažných případech předávkování může pacient pociťovat sníženou výkonnost, nadměrnou únavu, průjem, žaludeční křeče a sucho v ústech.

Všechny přípravky s brahmi musí být skladovány v normální místnosti na tmavém místě. Léky byste neměli zmrazovat, aby při rozmrazování neztratily své léčivé vlastnosti. Průměrná doba použitelnosti léků je jeden rok. Po uplynutí doby použitelnosti je nutné složení brahmi vyhodit, protože představuje zdravotní riziko.