Předzima, zima, změny teplot a atmosférického tlaku, krátké denní hodiny, pošmourné dny – procesy, které charakterizují konec roku ve středním Rusku a dobu, kdy je co dělat a síly docházejí. Navíc na nás dopadá doba sezónních nachlazení a chřipek s životní zátěží a dlouhým obdobím rekonvalescence.
Co může pomoci vyrovnat se se stresem, nachlazením, zmírnit příznaky nemocí a trochu se přiblížit harmonii fyzické a emocionální pohody?
biotechnolog, aromaterapeut, specialista na bylinnou a kořenovou terapii
Jedním z nejlepších způsobů je domácí bylinkový čaj. Čerstvě uvařené, aromatické, s jedinečnou chutí dalekých luk, horských výšin, stepních ploch, které blahodárně působí jak na náš fyzický, tak i emocionální stav.
Ivan Tea
Začněme původním ruským čajem Ivan (angustifolia fireweed), který se od pradávna, ještě před objevením čínského černého čaje v Rusku, používal speciálně pro každodenní pití čaje.
Čaj Ivan je ze své podstaty průkopnickou rostlinou, která jako první rozvinula zničené země a požáry a za jeden rok je schopna zvýšit obrovskou biomasu nezbytnou pro další obnovu půdy.
Díky svému jedinečnému chemickému složení má čajovník blahodárný účinek na celé tělo. Listy ohnivce obsahují velké množství tříslovin, organických kyselin, vitamínu C, pektinů, flavonoidů, makro- a mikroprvků, cukru a slizu.
Nápoj pomáhá bojovat s nedostatkem vitamínů, pro vysoký obsah vitamínu C je přírodním prostředkem pro prevenci a kontrolu nachlazení. Dále posiluje imunitní systém a zvyšuje celkový tonus organismu po nemocech a fyzickém přetížení, pomáhá udržet pozornost a koncentraci při psychické zátěži.
Ivan čaj je účinný:
- s podrážděností a hněvem;
- nespavost, má mírný sedativní účinek;
- Napomáhá svalové a emoční relaxaci.
Jetel žlutý (Melilot officinalis)
Další rostlina, jejíž aroma zná mnoho z nás. Léčivá rostlina s úžasnou medovou vůní, jejíž léčivé vlastnosti jsou známy již od starověku. Spisovatel Ivan Bunin řekl:
Tento zlatý jetel je pro mě na chvíli to nejcennější!
Římský lékař Galén s ním léčil rány gladiátorů, Řek Dioscorides podrobně popsal jeho léčivou sílu a původ ruského jména mluví za vše.
„Melilot“ pochází ze „zdola“ – starověkého názvu pro dnu a „dole“ – starověkého ruského označení pro onemocnění dolní břišní dutiny.
Prospěšné vlastnosti jetele sladkého byly vědou dobře prozkoumány a našly uznání pro použití při onemocněních kardiovaskulárního, respiračního a urogenitálního systému. K posílení imunitního systému a léčbě dny a revmatismu.
Sladký jetel je také účinný:
- pro vnější použití;
- mastitidy a pro změkčení a resorpci různých těsnění a vředů;
- pro resorpci krevních sraženin (krevní sraženiny), přírodní antikoagulant, jehož příjem po dobu jednoho týdne pomáhá obnovit „tekutost“ naší krve.
Ale použití této rostliny musí být zacházeno s extrémní opatrností. Neužívejte jej v léčebných dávkách samostatně, pouze pod dohledem bylinkáře.
Jak správně vařit čaj z bylinek a bobulí je popsáno na odkazu.
Kontraindikacemi užívání sladkého jetele je těhotenství, snížená srážlivost krve, nízký krevní tlak a onemocnění ledvin. Dlouhodobé užívání a požívání velkého množství může způsobit bolesti hlavy, zvracení, neklidný spánek až paralýzu.
bazalka svatá
Přejděme nyní k bylinkám a podíváme se blíže na bazalku posvátnou (Ocimum sanctum). Již více než 3000 let je tato rostlina považována za jednu z nejmocnějších a nejposvátnějších rostlin v Indii.
Ne, toto není kulinářská bazalka, na kterou jsme zvyklí, i když všechny její druhy mají nepochybně své léčivé vlastnosti. Hlavní výhodou bazalky je její použití jako adaptogenu.
Adaptogeny jsou výživné a stavební byliny, které při každodenním používání zlepšují lidské zdraví.
- ředí krev a podporuje krevní oběh;
- optimalizuje hladinu cholesterolu;
- snižuje hladinu glukózy v krvi;
- pomáhá snižovat bolest a je užitečný při léčbě artritidy a jiných zánětů.
Jako bylinka příznivě působí na trávení, uvolňuje zahlenění, pomáhá při pálení žáhy a používá se k hojení vředů.
Bazalka se také používá jako antimikrobiální bylina při léčbě bakteriálních plísňových a virových infekcí. Pomáhá posilovat imunitní systém.
Při užívání bazalky posvátné je třeba dávat pozor na lidi užívající inzulín na cukrovku. A také pro ty, kteří berou léky na ředění krve, aby se nezvyšoval jejich účinek.
Sagan-dailya (rododendron Adamův)
Další úžasná rostlina, která si získává stále větší zájem. Podle burjatské legendy válečníci, vracející se domů s vítězstvím, zapichovali kopí do svahů Sajanských hor. Takto dali zemi sílu. Postupem času se na těchto místech objevila rostlina sagaan dali (doslova „bílé křídlo“). Lidé věřili, že dodává člověku sílu a zdraví.
Tato rostlina, aktivně používaná tibetskou a burjatskou medicínou, dosud nebyla uznána jako lékopisná rostlina, to znamená, že není uvedena ve Státním registru léčiv. Ale vědecký výzkum ruských vědců v posledních desetiletích ji klasifikuje jako potenciální léčivou rostlinu.
Rhododendron Adams
V lidové tibetské medicíně se rododendron Adamsův ve formě odvarů používá vnitřně jako baktericidní, tonikum a také ke stimulaci srdeční činnosti a nervového systému.
Mongolové a Burjati všude používají tuto rostlinu jako diuretikum při nachlazení. Na Sibiři používají lovci rododendron Adams jako čaj ke zmírnění únavy.
Díky výzkumu provedenému na Irkutské státní lékařské univerzitě bylo zjištěno, že Adamsův rododendron má výrazný tonizující účinek při stresu a předčí účinek Eleutherococcus, zvyšuje odolnost organismu vůči infekci, má protizánětlivé a antioxidační účinky.
Existují však kontraindikace pro použití:
- věk do 18 let;
- těhotenství a kojení;
- nestabilní stav nervového systému;
- hyperexcitability;
- poškození mozku;
- duševní poruchy;
- onemocnění ledvin a močového systému.
Jak správně pít bylinkové čaje
Každá z popsaných rostlin je jedinečná svým chemickým složením a jedinečná svými léčivými vlastnostmi. Každý z nich nám může přinést harmonii, ale pokud je používán nerozumně, může způsobit škodu, možná nenapravitelnou.
Ale dodržování pravidel a předpisů při každodenním používání zajistí dobré ráno, veselý den a dobrou noc.
Ivan Tea – můžete ho užívat každý den, ale ne déle než měsíc, poté si dejte měsíc pauzu. Dávkování 1 lžička. se sklíčkem 300 ml vroucí vody.
Donicant officinalis – abyste zabránili vzniku krevních sraženin, vezměte 1/2 lžičky. dvakrát denně s 200 ml vroucí vody. Neužívejte déle než týden. Můžete ho přidat do černého nebo zeleného čaje a pro aromatizaci a pestrost chuti přidejte do Ivan čaje špetku sladkého jetele.
bazalka svatá – vhodné pro každodenní dlouhodobé užívání 2 lžičky. suché bylinky na 300 ml vroucí vody.
Sagan-dailya – pro ty, kteří chtějí povzbudit nebo zmírnit nahromaděnou únavu, dva až tři listy na 200 ml vroucí vody. Ne každý den.
V ostatních případech – jako lék pouze pod dohledem lékaře. Pijte čaj, užívejte si vůně a buďte zdraví.
Když mluvíme o zachování mládí, máme na mysli především svěží pokožku obličeje, absenci vrásek a zpevněnou postavu. Všechno je pravda, ale to jsou jen vnější známky věku. Mnohem důležitější je vnitřní stav těla, poruchy a poruchy, ke kterým dochází na buněčné úrovni. Kosmetické procedury je proto nutné kombinovat s omlazením zevnitř. S tím druhým pomohou bylinné čaje.
Dnes vám o nich řekneme více.
Látky obsažené v léčivých rostlinách ovlivňují lidský organismus na buněčné úrovni
Je možné prodloužit mládí?
Na základě četných studií v oblasti gerontologie dospěli vědci k závěru, že genetika určuje rychlost stárnutí těla pouze z 20 %, zbývajících 80 % závisí na životním stylu a prostředí. Ne všechny faktory může člověk ovlivnit. Ale když víme, co přesně nám bere naše zdraví, a tedy i mládí, můžeme způsobené škody minimalizovat.
Příčiny předčasného stárnutí
Zhruba po 25. roce života začíná být člověk častěji nemocný. Jednou z častých příčin oslabené imunitní odpovědi jsou poruchy v gastrointestinálním traktu. Střeva obsahují až 90 % lymfoidní tkáně, která brání pronikání destruktivních látek do krve. Kromě toho střevní mikroflóra také chrání tělo a zabíjí patogenní bakterie. Imunita je snížena také v důsledku poškození jater, orgánu podílejícího se na tvorbě protilátek.
2 Struskování těla
Pokud dojde k poruše přirozených filtrů (ledviny, játra), dostávají se toxické látky do krevního oběhu, otravují a vyřazují z provozu další životně důležité orgány. Ve střevech se také hromadí bakteriální odpad, který zde způsobuje hnilobné procesy a fermentaci.
3 Metabolická nemoc
Porušení metabolismu lipidů vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a jeho hromadění na stěnách cév. Nevyvážená strava a konzumace produktů pochybné kvality vede k nedostatku vitamínů, minerálů a dalších prvků nezbytných pro normální metabolismus.
4 Buněčné mutace
Jednou z příčin stárnutí je mutace buněk během buněčného dělení. Volné radikály tento přirozený proces urychlují. Jejich škodlivým účinkům pomáhají odolávat vitamíny A, C, E, mikroelement selen aj. Při jejich nedostatku dochází rychleji k mutaci buněk, a tím i ke stárnutí.
Předčasné stárnutí pleti – marker pro hodnocení vnitřního zdraví
Omlazení pomocí bylinek a bylinkových čajů
Příroda je bohatá na rostliny, jejichž odvary při systémovém použití pomáhají čistit orgány a tekutiny, posilují imunitní systém, obnovují normální metabolismus, nasycují tělo vitamíny.
- Obnovit střevní mikroflóra, rostliny s baktericidním, protizánětlivým, antimikrobiálním a antiparazitárním účinkem pomohou zlepšit gastrointestinální trakt: heřmánek, třezalka, elecampane, listy jitrocele, kořeny kalamusu, březová chaga.
- Vlastnosti čištění krve mít listy kopřivy, sofora japonská, slaměnka, řebříček, kořen lopuchu.
- „Vypláchněte“ ledviny, můžete vyčistit močové cesty od patogenních mikroorganismů a zabránit tvorbě kamenů pomocí močopudných bylin s antibiotickým působením. Například, listy brusinky, křídlatka, zlatobýl, květy měsíčku, březové pupeny.
- К multivitaminové rostliny, obsahující antioxidační látky, velké množství mikroprvků, patří šípek, kopřiva, železník krymský, listy rybízu, ohnivák (fireweed). Čaje z nich jsou dobré posílit imunitu.
- Obnovit metabolismus pomůže heřmánek, oregano, listy kopřivy, máta peprná, tymián.
Z těchto bylinek můžete vařit monočaje nebo je přidávat do omlazujících nálevů. Zde je příklad několika receptů.
Chcete-li zahájit omlazovací procesy, musíte pít nálevy po dobu 3-4 týdnů, opakovat kúru 2-3krát ročně
Kolekce proti stárnutí pro čištění a normalizaci hormonálních hladin
Bylinná směs obsahuje 4 složky (stejné díly):
- květiny sedmikrásky;
- šalvěj;
- vápnitý květ;
- přeslička tráva.
Pro přípravu 200 ml infuze vezměte 2 polévkové lžíce. lžíce směsi, zalijte vroucí vodou a nechte pod pokličkou 30 minut. Tento bylinný čaj musíte pít dvakrát denně po dobu 2-3 týdnů.
V tomto složení působí heřmánek jako probiotikum, stimuluje sekreci a metabolismus žluči a zlepšuje stav pokožky. Šalvěj čistí krev a vyrovnává hormonální hladinu, což je cenné zejména po 40 letech. Přeslička rolní působí močopudně a litholyticky, lípa působí protizánětlivě, urychluje také metabolické reakce.
Kolekce dokonale absorbuje a odstraňuje toxiny, stabilizuje hormonální hladinu a zlepšuje stav pokožky.
Tibetský recept na omlazující kolekci
Bylinný čaj „Tibet omlazující“ se vyrábí podle receptury vyvinuté buddhistickými mnichy před více než 2,5 tisíci lety. To zahrnuje:
- květy slaměnky (tsmina);
- heřmánek;
- Třezalku tečkovanou;
- březové pupeny.
Za zdánlivě jednoduchým složením se skrývá silný regenerační účinek, protože každá složka kolekce má jedinečnou léčivou sílu a široké spektrum účinku.
Při systematickém užívání po dobu 3-4 týdnů bylinkový čaj čistí a hojí trávicí trakt, normalizuje metabolismus bílkovin, sacharidů a lipidů, snižuje hladinu cholesterolu s nízkou hustotou a posiluje cévy. Dochází k tomu, čemu se říká „generální“ čištění těla. Člověk ztrácí nadváhu, cítí se lehce v těle a má nával síly. Zácpa, bolesti hlavy a problémy se spánkem zmizí.
Nejoblíbenější je tibetská receptura 4 bylin, ale existují i složitější směsi 26 a 37 složek
Bylinné čaje se dají nejen pít, ale také používat ke kosmetickým procedurám. Smícháte-li a uvaříte lipové květy, heřmánek, ohnivou řasu a lístky máty ve stejném poměru, získáte vynikající prostředek pro výživu, hydrataci pokožky a zlepšení pleti. Nálev lze použít k přípravě kosmetického ledu, tonika a teplých obkladů.
Kolekce pro omlazení a posílení imunitního systému
Další chutný a zdravý omlazující bylinný čaj tvoří šípky, křídlatka a listy kopřivy. Dá se uvařit v termosce, protože potřebuje louhovat alespoň 3 hodiny. Standardní dávkování je polévková lžíce směsi na 250 ml čerstvě převařené vody.
Nápoj obsahuje hodně vitamínu C (šípky, kopřiva), který je potřebný pro podporu imunitního systému, neutralizaci volných radikálů, tvorbu kolagenu – základu zdravé a elastické pokožky. Kopřiva navíc funguje jako silný protizánětlivý a čistič krve. Křídlatka je jedním z nejlepších rostlinných zdrojů křemíku. Jedná se o mikroelement, který je zodpovědný za pevnost kostí, elasticitu pojivových tkání (elastinová vlákna, kolagen) a stěny cév.
Čaj působí močopudně, proto je lepší ho pít v první polovině dne.
Další bylinkové recepty na omlazení najdete. Hlavní je přistupovat k omlazení jako k systémovému odstranění poruch v těle, „přeprogramování“ narušených funkcí a pak to bude možné mnohem rychleji urychlit.
