Jíst několik ořechů každý den může poskytnout více než jen energii. Pravidelná konzumace ořechů zlepšuje paměť, zpomaluje buněčné stárnutí a u mužů také zvyšuje potenci. Ne nadarmo jsou ořechy považovány za nejúčinnější z přírodních afrodiziak.
Všechny ořechy, pokud to nepřeženete, jsou zdravé. Včetně pro mužskou potenci. Je to přece zásobárna látek, které tělo potřebuje – vitamíny, mastné kyseliny, mikro- a makroprvky, aminokyseliny.
Význam každé z těchto látek nelze přeceňovat.
Na co jsou ořechy bohaté?
Obsahují mnoho z následujících prvků:
- hořčík a draslík. Jsou velmi silně propojeny. Závisí na nich metabolismus a fungování nervového a kardiovaskulárního systému. Draslík a hořčík napomáhají práci myokardu, normalizují krevní tlak, zlepšují krevní oběh a nervové vedení;
- Vitamíny skupiny B. Tyto vitamíny se rozpouštějí ve vodě. Zlepšují metabolismus na buněčné úrovni, z krve se vyplavuje „špatný“ cholesterol, rozpouštějí se krevní sraženiny a plaky. Vitamíny B zlepšují nervové vedení a regulaci cévního tonu. Vitamin B1 se podílí na metabolismu. Vitamin B6 napomáhá trávení bílkovin. Vitamin B9 zlepšuje fungování reprodukčního systému;
- vitamín E. Věděli o něm již ve starověkém Egyptě, kde se mu říkalo „tokoferol“ – „plodící potomstvo“. Jedná se o silný antioxidant, bez kterého se lidé s velkou fyzickou aktivitou neobejdou. Vitamin E chrání buňky před volnými radikály. Těch se s tréninkem prudce zvyšuje. Vitamin E je regulátorem činnosti mužského reprodukčního systému;
- vitamin C. Jedná se o imunomodulátor a antioxidant, který lze zakoupit v každé lékárně. Kromě toho vitamín C podporuje touhu a erekci. Problémem je zde oxid dusnatý uvolňovaný buňkami;
- selen a zinek. Stejně jako draslík a hořčík, zinek a selen spolu úzce souvisí. S jejich pomocí zůstává prostata zdravá. V důsledku toho je testosteron dobře produkován a počet zdravých spermií se zvyšuje;
- fosfor. Zvyšuje produkci leticinu. A umožňuje tělu vytvářet nové buňky a produkovat mužské pohlavní hormony.
Nejúčinnější ořechy
Ořechy v jakékoli formě pomáhají udržovat mužskou potenci. Hlavní věc je používat je pravidelně. Můžete je kombinovat s jakýmkoliv produktem kromě masa a ryb.
Rozmanitost ořechů je velmi široká a každý má svůj vlastní vliv na sexuální funkce mužského těla.
Ořech
Zvláště dobře zlepšuje mužskou potenci. Zde jsou užitečná nejen jádra, ale také shell s oddíly. Zajímavé je, že nezralé zelené vlašské ořechy jsou pro mužskou potenci nejprospěšnější. Při jejich každodenním užívání muž nejen zlepší svou potenci, ale také výrazně zvýší množství zdravých spermií. V některých případech může mužská neplodnost dokonce vymizet.
Vlašské ořechy obsahují mnoho mastných kyselin a následující prvky:
Hypertenze a onemocnění koronárních tepen u mužů lze vyléčit pomocí vlašských ořechů. To výrazně zlepší kvalitu vašeho sexuálního života.
Lahodné ořechové máslo si můžete vyrobit i doma.
- 10-15 vlašských ořechů;
- 200-250 g rozinek;
- trochu sušených švestek a sušených fíků.
Vše rozdrťte v mixéru do hladka. Výslednou směs uchovávejte v lednici ve skleněné nádobě. Vezměte 15-20 gramů před spaním s kefírem nebo zakysanou smetanou.
Vlašské ořechy se také používají k výrobě dobrého oleje, který je prospěšný pro mužskou potenci. Při pravidelném používání také:
- příznivý účinek na nervový systém;
- zlepšuje mikrocirkulaci krve;
- zbavuje tělo toxinů a radioaktivních látek.
Olej z vlašských ořechů je vynikajícím kořením pro ryby, maso, saláty a předkrmy. Bojí se však tepelné úpravy.
mandle
Malá hrst mandlí stačí k zajištění denní potřeby bílkovin. Mandle obsahují spoustu vitamínů B, omega kyselin a dalších „výhod“. Pro prokrvení genitálií a zlepšení erekce stačí 10-12 ořechů denně, potenci lze zlepšit pitím „domácího“ nápoje s mandlemi.
- 6 mandlí;
- 0,5 lžičky. semena karmadonu;
- 0,2 litr kravského mléka;
- 1 polévková lžíce. l Miláček.
Mandle a kormadon umelte v mixéru do hladka. Přidejte k nim med a mléko. Užívejte 15-20 minut před jídlem.
Lískové ořechy
Pěstovaný lískový ořech. „Dichka“ je vzhledově menší, ale neméně užitečná. Pokud v lese narazíte na divoký strom tohoto druhu, plody z něj určitě posbírejte! Lískové ořechy jsou užitečné pro následující nemoci:
- hyperplazie prostaty;
- křečové žíly;
- cukrovka.
Lískové ořechy mají vysoký obsah kalorií. Obsahuje však málo jednoduchých sacharidů. To nám umožňuje považovat lískové ořechy za dietní produkt. Často je součástí dietních programů na hubnutí.
Piniová oříška
Má příjemnou a neobvyklou chuť. Obsahuje také užitečné látky:
- melatonin;
- tryptofan;
- lysin.
200 gramů piniových oříšků obsahuje denní potřebu vitamínu K. Tento vitamín pomáhá syntetizovat bílkoviny, zvyšuje mužskou potenci a zlepšuje složení krve. Muž by si měl dát piniové oříšky s medem nebo v čerstvém salátu.
Pistácie
Solené nebo pražené pistácie jsou oblíbeným pivním občerstvením. Slaná verze je ale k ničemu, navíc hodně zatěžuje játra a ledviny. Mnohem lepší je jíst smažené nebo sušené pistácie a v misce by neměly být žádné aromatické přísady, dokonce ani sůl.
Zde je recept na lahodný a zdravý salát z ořechů a bobulí s pistáciemi.
- 150 gramů čerstvých hroznů a jahod;
- 50 gramů loupaných pistácií;
- 2-3 listy kukuřičného salátu;
- 2 Art. Já olivový olej.
Jahody nakrájejte na čtvrtky a hrozny na půlky. Smíchejte jahody s ořechy. Přidáme salát a dochutíme olejem.
oříšek kešu
Kešu a para ořechy obsahují selen. Tento prvek zvyšuje potenci. Kešu oříšky také obsahují:
Díky tomu jsou kešu ořechy dokonale kompatibilní s čerstvými ovocnými a zeleninovými saláty. Uveďme příklad.
- 0,5 kg mladé řepy;
- 250 gr mrkev;
- 15 g kešu ořechů;
- 150 gramů jogurtu;
- med – 1 lžička;
- zelená cibule – podle chuti.
Mrkev a řepu oloupeme, nastrouháme na hrubém struhadle, ochutíme ořechy a cibulí. Poté dolijte jogurtem. Můžete tam přidat i zázvor nebo mletý muškátový oříšek.
Správné používání ořechů pro potenci
Každých 100 gramů jakýchkoli ořechů obsahuje 500 gramů kcal. Doporučuje se, aby žena přijala třikrát více energie denně a muž čtyřikrát. Ořechy ale také obsahují vlákninu, a proto se neabsorbují všechny kalorie. Jednoduše řečeno, tělo absorbuje o něco více energie z ořechů, než na tuto záležitost vydá. Absorbuje v průměru 30-40% energie z ořechů. Stojí za zmínku, že každý organismus má svou vlastní kvalitu zpracování potravin. Je však lepší nejíst každý den mnoho ořechů. Dost na svačinu ráno nebo odpoledne.
Abyste z ořechů nezískali příliš mnoho energie, je třeba připomenout, že jejich denní příjem je 20 gramů. Pokud to uděláme jednotlivě, bude obrázek vypadat nějak takto:
- vlašské ořechy – 6-8 ořechů;
- pekanové ořechy – 10-12;
- arašídy – 20-25;
- líska nebo lískový ořech – 7-10;
- pistácie – 30-35;
- mandle – 15-18;
- Brazilský ořech – 3-4;
- cedr – až sto.
Pro zlepšení vašeho zdraví by se měly místo dezertů a sladkostí jíst ořechy. Kdo se musí omezovat na maso, může ho nahradit i ořechy. Oříšky lze obohatit jakoukoli kaši a pokrmy ze sušeného ovoce.
Jakékoli ořechy zlepšují mužskou potenci, což umožňuje každému muži vybrat si pro sebe tu nejlepší volbu.
Další články
Ve sportovních a fitness komunitách se často můžete setkat s názorem, že vzdání se cukru a mléka přinese hmatatelné výhody. Předpokládá se, že mohou zhoršit pohodu, výkon během cvičení a také zpomalit proces hubnutí.
O výhodách, které voda tělu přináší, je již známo mnoho. Zde popíšeme hlavní body. Mnoho lidí si nehlídá, kolik vody vypije. To je ale důležité nejen pro hubnutí, ale dokonce i jen pro zdraví.
Dříve nebo později všichni přehodnotíme svůj přístup k výživě. Podnětem k tomu mohou být nejen problémy s nadváhou, ale také různá onemocnění a nedokonalosti pleti.
Každý ví, že sladkosti způsobí jen škodu – mají negativní vliv na vaši postavu. Toto téma je relevantnější pro lidi zabývající se sportem. Sladkosti je potřeba jíst s mírou a než zjistíte, co přesně můžete jíst bez újmy na zdraví a postavě, osvojte si některá pravidla.
Mohlo by vás také zajímat:
Zadejte objednávku
trawa-moscow Napište na: info@trawa-moscow.ru
Volejte: +7 (499) 391-71-96
Viber/Telegram/WhatsApp: +7 (925) 445-53-85
Pracujeme každý den od 9:00 do 21:00
Adresa kanceláře: Moskva, Rjazansky prospekt, 32k3 (návštěva pouze po předchozí domluvě!)
Adresa výrobce: Moskevská oblast, Lyubertsy, Oktyabrsky, Lenin str., 3 budova 1,
